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原標題：立夏丨春意闌珊處，夏日款款來

與春揮手，與夏相守。5日8時51分，我們迎來立夏，《歷書》說，斗指東南，維為立夏，太陽到達黃經45度，立夏開始，“萬物至此皆長大，故名立夏”。

日照增加雷雨增多，初夏的幕布拉開。昔日，春去春來不曾留意，驀然，萬物已是長大的模樣。

古人看來，立夏有三候，一候螻蟈鳴，螻蛄如約而至聲聲鳴叫；二候蚯蚓出，雨水豐盈，蚯蚓掘土而出；三候王瓜生，王瓜的蔓藤快速攀爬生長，種種物象為人們報告夏天的到來。

嚴格說，立夏并非氣象上的夏天，在古代更多指農時歷法的夏季，四立二分二至都與農事緊密相關，立夏氣溫快速回升，莊稼生長旺盛，冬小麥揚花灌漿，冬油菜接近成熟，夏收作物年景基本定局，故農諺有“立夏看夏”之說。

立夏的蓬勃就在身邊，山水之間皆是草木花香，綠蔭遍野，蛙聲蟬鳴，橫塘新荷，花叢蝶忙，時光流經熱烈的夏天，熱烈交織著夏日的美好。

民俗上，立夏有“嘗新”的講究，蘇州“見三新”，為櫻桃青梅麥子，常熟則是“九葷十三素”，更豐盛。杭州人有立夏節，入選國家級非遺名錄，紅豆、黃豆、黑豆、豌豆、綠豆為五豆，人們把五豆做成“立夏飯”寓意五谷豐登。

立夏習俗大多與預防痊夏有關。暑熱中，吃睡不好，人漸消瘦，南方稱為痊夏，北方稱為苦夏，“立夏日，就野煮飯，飯后秤人”，稱重報數時還送上吉祥話“立夏胸掛蛋，孩子不疰夏”，將煮熟的雞蛋掛在小孩頸上，孩子們斗蛋游戲盼望消暑祛病。

立夏之后人體消耗增大，如睡眠不足容易犯困，保證飽滿的精神和體力，應戒怒戒躁，忌大喜大怒，建議午后小睡一段時間，適當室外鍛煉到微微出汗，陽光漸強時應注意防曬。

立夏飲食應低脂低鹽清淡，如黃瓜、紅豆、絲瓜、玉米......立夏要降火，多吃苦瓜，立夏要養心，蓮子做湯，夏天要通氣，多食萵苣，夏天要清腸，當有豌豆。

春生夏長，萬物自此走向繁茂，立夏讓我們感受時間流轉，更讓我們懂得成長的道理，在這個生長向上的夏天，我們付出的每一滴汗水，都將成就金秋的喜悅。